Вы пьете горячий и ароматный кофе по утрам? А в кино ходите с попкорном? Эти и многие другие действия стали нашими привычками. Бытует мнение, что новую привычку можно сформировать за 21 день. Но Филлиппа Лалли вместе со своими коллегами из Университетского колледжа в Лондоне в ходе исследования доказала, что человек в среднем через 66 дней начинает выполнять действие автоматически. Возможно, чтобы отказаться от привычки, потребуется больше времени. Но оно того определенно стоит. Особенно если речь о таких привычках, которые мы описываем в этой статье.

Source: ad